Blog...

Alvás altatókon innen és túl

varga edit - ujrakezdes boldogan 40 felett insomnia alvaszavar

Ahogy ígértem, megosztom Veled az altatókról leszokásom utolsó, és egyben végső lépcsőfokát is.
Amikor már ott tartottam, hogy tulajdonképpen bármit hajlandó lettem volna kipróbálni, csak átaludhassak egy éjszakát,
akkor megismertem Mónit, és a módszert, ami végérvényesen kivonta az életemből az altatókat és gyógyszereket, amelyekről azelőtt képtelen voltam lemondani.

„Az alvás a legkönnyebb dolog. Egyszerűen… csak becsukod a szemed. De oly sokunknak az álom kicsúszik a kezéből. Akarjuk, de nem tudjuk, hogy szerezzük meg. De ha szembenézünk a démonainkkal, a félelmeinkkel és ha segítséget kérünk egymástól, az éjszaka már nem is olyan ijesztő, mert többé nem vagyunk egyedül a sötétben.”
(Grace klinika c. film)

Véletlenek márpedig nincsenek…

legalábbis én nem hiszek a véletlenekben! De egyszer csak összeakadtam Mónival, akit a munkáltatóm alkalmazott eseti jelleggel. Az Ő különleges terápiája felkeltette az érdeklődésemet. Tulajdonképpen bármit kipróbáltam volna, csak végre átaludhassak egy éjszakát! És most itt van ez a kütyü….és nem kell mást csinálni vele, csak elvonulnom a relax szobába… ez tök jó, muszáj kipróbálnom!!
A módszer neve a passzív neurotechnikai eljárás, vagyis az AVS (Audio-vizuális stimuláció), hétköznapi nevén az agytréner készülék és terápiás rendszer. Azt azonban nagyon fontos megjegyezni, hogy senki ne vágjon bele szaktanácsadó bevonása nélkül, mert nem fogja hozni az elvárt eredményt! Nekem ez több hónapos együttműködést indított el Mónival, ahol nagyon fontos volt az egyén – mármint Én – hozzáállása. A kapott házi feladatokat mindig precízen végre kellett hajtanom annak érdekében, hogy a fejlődés vagy ne adj’ Isten az elakadás nyomon követhető legyen.

A feladat egyszerű: pihenned kell!

Maga a folyamat tényleg nem volt nehéz: pihenni kellett a készülékkel, közben megjegyezni, hogy milyen színeket láttat velünk az agyunk, és ezt lerajzolni Móninak. A pihenés után a rajzolás és színezés volt a kedvencem! Gyerekként használtam utoljára ennyi színes ceruzát! Az 1 órás kezelés alatt az agyam többféle szín és forma kombinációját vetítette ki a retinámra, amit a rajzokkal vissza kellett tudnom adni Móninak. Ezt úgy kell elképzelni, mint egy képregényt: színes kis ábrák sorozata, amelyek a kezelés elején csak ad-hoc jelleget öltöttek, és elég sötét színűek voltak, a vége felé már élénk színekben játszó, kisebb történeteket láttattak, mint pl. spirális csőben történő zuhanás.

Mit üzennek a színek?

A színeknek is fontosságuk van: az a jó, ha már inkább színes és dinamikus a rajz, illetve tartósan jelen van a napsárga, a napfehér a teszt program alatt. Móni ezeket a rajzokat kielemezte, és ennek megfelelően állította be az alkalmazandó programot a következő periódusra. A kedvencem a tenger morajlását megidéző program volt, arra istenien el tudtam aludni! Ha pedig éjszaka felébredtem, akkor már nem az altatóért vagy a stresszoldóért nyúltam, hanem ezért a kütyüért, és mire lejárt a program, én is az igazak álmát aludtam újra.

Ma már a gép sem kell a pihentető, nyugodt alvásomhoz

Végeredményben ezt Móninak köszönhetem. Móni szerint a kitartásomnak is 🙂
Ha Neked is szükséged lenne a segítségére keresd bátran Gombos Mónikát: gombosmonika6@gmail.com. Hivatkozz rám nyugodtan, biztos vagyok benne, hogy megtalálja számodra is a megfelelő módszert!

És akkor jöjjön a következő feladat…

Újrakezdés TOP 10 / 5

Ne feledd, van élet az altatókon túl is! Ahhoz hogy újra élvezni tudd az életed, kipihentnek kell lenned!

Ha úgy érzed segít…

Érdemes lehet kipróbálnod azt is, hogy saját álomnaplót vezetsz! Ha pedig Te is ismersz olyan módszert, ami valóban segít megoldani az alvászavarral járó problémákat, írd meg hozzászólásban! Hidd el, sokat segítesz vele másoknak!

 

 

 

 

Varga Edit
Varga Edit vagyok és segítek Neked az újrakezdésben. Hogy miért érdemes olvasnod a blogom? Mert 100%-ban magamat adom, a saját történeteimen keresztül mesélem el Neked, hogy milyen buktatókkal szembesültem és nekem mi hozott megoldást. Hasznos tippekkel és tanácsokkal segítek, hogy más szemszögből láss rá az életedre és megtaláld a kulcsot a boldog újrakezdéshez.

Szólj hozzá te is!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Weboldalunk a látogató élményének javítását segítő "sütiket" használunk. Elfogadod? További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás